le moment présent
Utilisez pleinement vos sens.
Soyez véritablement là où vous êtes.
Regardez autour de vous.
Simplement, sans interpréter.
Voyez la lumière, les formes, les couleurs, les textures.
Soyez conscient de la présence silencieuse de chaque chose d’être.
Écoutez les bruits sans les jugez.
Entendez le silence qui les anime.
Touchez quelque chose, n’importe quoi, et sentez et reconnaissez son essence.
Observez le rythme de votre respiration.
Sentez l’air qui circule dans votre corps.
Laissez chaque chose être, au-dedans comme au-dehors.
Reconnaissez en chaque chose son « être-là ».
Plongez totalement dans le présent.
eckhart tolle – le pouvoir du moment présent.
Ohh
Commentaire by ideesvagues — 14 novembre 2018 @ 23:22